阿部 静香のブログ

10

8月
2017

by

嫌いにならないでください!!

On 10, 8月 2017 | In blog, セラピスト ブログ, トピックス | By 阿部 静香

 

普段室内で過ごす事がほとんどの私たち。

 

 

 

先日、海へ行って参りました!

 

(セラピスト阿部  スタイリスト原口)

 

みなさん、

太陽の光、浴びてますかー!?

 

近年、

美容への意識の高い方が増えてきて、

シミ、シワの原因

皮膚がんの危険性が高まるなどで、

素晴らしい日焼け止めやサングラス等が次々登場しています✨

 

ですが、

どうか太陽を嫌いにならないでください!

 

 

太陽の光を浴びることによって、

心身の調子を整える

脳内物質セロトニン(ハッピーホルモン)が分泌されます。

そしてこのセロトニン、

夜になるとメラトニンに変化し眠りを誘発させるので快眠の手助けをしてくれます。

 

快適な夏を過ごすためには心身のバランスを整える事が大切です(^^)

 

長時間浴びる必要はないので、

朝起きた時に、

『ハッピーホルモンが分泌されている!』という気持ちで、

太陽光をお部屋に入れましょう✨