佐野裕香のブログ

21

6月
2017

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せっかくなら

On 21, 6月 2017 | In blog, セラピスト ブログ | By 佐野裕香

フィールサイクルってご存知ですか?

 

そうです!

暗闇の中で音楽に合わせながらバイクエクササイズをします♪♪

すごーく楽しいです(o^^o)

そして、有酸素運動+筋トレです!!

(インストラクターのEriさん、Yvesさん、真ん中佐野です。)

今、テレビや雑誌なんかでも取り上げるられています^ ^

自由ヶ丘にもありネイリストの山城さんと通ってます!

 

(佐野、山城 体験の時です、あれから早…1年!)

 

ジムやヨガに通ってる方も多いと思います。

せっかくやるなら効率的にやりたいですよね?

 

そこで…

ミオセラピー!!

(深層筋に働きかけるマッサージ)

運動する前にやると、筋肉がほぐれて可動域が広がり動きやすくなります!

そして老廃物を出す事で質の良い筋肉ができます!

 

 

 

 

運動した後、疲れた筋肉をほぐすには?

更にマッチョになりたいなら?

どんなマッサージが効果的でしょう?

 

続きはSPAで…パート②笑

お待ちしております♡

 

M.SLASH AVEDA 自由ヶ丘

セラピスト佐野裕香