M.SLASH自由が丘のブログ

16

11月
2016

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朝いかにすっきり起きられるかでその日1日が決まる

On 16, 11月 2016 | In blog | By M.SLASH自由が丘


みなさんは朝すがすがしく一日を迎えられていますか?

だんだん寒くなってきてなかなか布団から出られない…

そんな声をよく聞きます。

朝、冷えるようになりましたね。

特に女性の冷えは冬にむかうにつれて必ずあがるお悩みではないでしょうか。

私は冷え対策も兼ね朝ずっと続けている事があって。

みなさんもよくご存知ではないでしょうか。

【起きてすぐ白湯を飲む】

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★基礎代謝が上がる

★胃腸の動きを活発に

★デトックス効果

いろんな効果があります。

最近読んだ本でなるほどなあと思ったのが

朝、起きてすぐコーヒーを飲む人もいる

でも朝のシャワーはみんなお湯だよね

コーヒーでシャワーする人はいないよね。

胃や腸もお湯できれいにしてあげてね。

なるほどな〜

妙に納得。

白湯は特別準備するものもないのでかなり手軽に始められる冷え対策だと思います!

今年も残りあとわずか!

一日、一日を大切に…

全力で駆け抜けます!!

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他の水分も常温で^^

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