工藤 真琴のブログ

18

1月
2018

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水曜日のヨガ

On 18, 1月 2018 | In blog, dayspa, セラピスト ブログ | By 工藤 真琴

どーも、こんにちは。
工藤です。

 

昨日はお休みを利用して朝のヨガを受けてきました。

 

講師はこの方、CHIHARU先生

 

むかーしにホットヨガに数年通っていたもののヨガ自体はほぼ1年ぶり。

 

★★★のレッスンについていけるか
ものすごく不安でした、、、。

75分と少し長めのレッスン

 

まずはマッサージで足裏や膝下をほぐして、
足首のストレッチから。

座りポーズで上半身とお尻をほぐして、

さぁ、いよいよ立ちポーズ

太陽礼拝を基本とした中に
少しポーズを絡めて

決して早くはないんだけど、
ゆっくりでキツすぎる事もなく、

カチコチに固まっていた身体が解れていく気持ち良さを感じながら

あっとゆー間にシャバーサナ(やすらぎのポーズ)

終わった後は気持ちの良い軽い疲労感と
全身のスッキリ感☆

な〜む〜

 

さすがCHIHARU先生、
こんな私でもすっごく楽しめました♪

休みが合ったら是非また行きたいです!

 

週の真ん中水曜日にぴったりな

スッキリ朝ヨガ

 

★★★だからと敬遠されてる方!

久方ぶりの私でもついていけたのでご安心を♡

 

皆さまも是非、
あのスッキリ感を味わってください( ´ ▽ ` )ノ

 

それでは、
2018年もどうぞよろしくお願い致します♪

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます!
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