山口 典子のブログ

13

4月
2016

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春はストレスフル

On 13, 4月 2016 | In セラピスト ブログ | By 山口 典子

満開の桜は葉桜へ…

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春は『変化』が多い時期

就職・転勤・入学・卒業…などの環境変化

みなさまにも変化はありましたでしょうか?

 

良いことも悪いことも

『心に刺激を与える変化』はすべて

   『ストレッサー』

「心」「体」はとってもナイーブ

いつもより食欲が出たり

味の濃いもの、甘いものが食べたい時は

ストレスを感じているかもしれません

 

体からの要注意信号を見逃さないように!

 

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冬から春へは気温の変化が激しい時期

 

気温の変化が続くと…

体温調節が対応しきれず自律神経はうまく働けなくなります

ストレスが続くと…

スイッチがうまく切り替わらなくなり自律神経のバランスが乱れます

 

春はこんなダブルパンチがおとずれます

 

新生活を迎えている方へ…

まずは『生活のリズム』を決めて体内リズムを整えましょう

朝には太陽の光を浴びて体をリセット

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体を暖めてゆっくり深呼吸

新しいスタートを私たちは応援します

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心と体のケアは私たちにお任せ下さい

皆さまのご来店お待ちしております

\(^_^)(^_^)/

M.SLASH SETAGAYA  ★YAMAGUCHI★