新美 由紀子のブログ

28

10月
2016

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食欲の秋だから…ヨガ!

On 28, 10月 2016 | In blog, セラピスト ブログ, トピックス | By 新美 由紀子

先日、金曜の夜に行なっている
Chami先生のナイトヨガのクラスに
参加させていただきました!

IMG_6138

生まれながらに体の硬い私。
始まる前はクラスについていけるか
と〜っても不安でした。

ですが、
「無理せず自分のペースとポーズで」
との先生の優しいお言葉♡

少人数(この日は私含め生徒3名)なので
しっかり先生の目が行き届いて
ポーズごとにアドバイスやサポートしてくださり
深〜い呼吸を意識しながら
ゆっくりじんわり筋を伸ばすことができました‼︎

終わった頃には全身ポカポカで
まるでスパでトリートメントを受けた後かのような
スッキリ感☆
やみつきになりそうです♪♪♪

食欲の秋だから、ヨガで代謝上げて
美味しいものを美味しくたくさん食べれますように…☆

DAY SPA M.SLASH センター北
セラピスト 工藤真琴