ボクササイズは、有酸素運動、無酸素運動を同時に行う為、脂肪燃焼の高い効果と短時間でのカロリーを消費が可能です。 筋肉を鍛えると皮下脂肪が落ちた時に、キュっと引き締まったボディを作る為、 自身の持っている美しさを最大限に作り上げられる為に非常に有効なトレーニングです。 普段運動されていない方も、音楽に乗りながら楽しくレッスンしましょう！ パーソナルトレーナーとして、アフターケアーも可能です。ぜひご参加お待ちしております。