Profile

CHIHARU
名前 Yoga Instructor CHIHARU
サロン名 DAYSPA センター北
メッセージ

担当コース
●インナーコアベーシックヨガ 日曜日 10:15〜(60分)
目指すのは、強さとしなやかさを持ち合わせたカラダと心を作ること。
深い呼吸と深層部を意識し鍛えることで、コアの強さを養い
姿勢改善へと導く基礎的なトレーニングです。
また、肉体的な事ばかりでなく、ヨガの時間を通して、
ご自身の内で湧き起こる感情や思考とも向き合うことも大切です。
呼吸と動きを連動させる太陽礼拝や、基本的な立ちポーズ、細部に意識を向けるための
アプロ―チをしながら動いていきます。
クラスの最後はシャバアーサナの時間をしっかりとることで
心とカラダのつながりを感じ、安定と休息を得られます。
●ボディケアリラックスヨガ 水曜日 11:00〜(75分)
日々の運動不足や疲れなどは蓄積すると様々な「不調」や「ゆがみ」となり現れます。
このクラスでは関節周りや、ターゲットの筋肉をしっかり動かし緩めることと、
ヨガのポーズ通し、不調の改善など、ボディケアが期待できます。
ポーズはケガのないよう丁寧に、快適であるようアナウンス致します。
じんわり汗ばみ、最後はしっかりリラックス状態に持っていけるよう、
オールインワンのクラスです。
また、心とカラダに意識を向けることで、
集中力アップや日常生活での安定感に繋がることでしょう。

保有資格
IHTA認定 ヨガインストラクター
ケン・ハラクマ アシュタンガヨガ指導者養成コース
Bliss baby yoga Maternity Yoga Teacher Training

お客様へのメッセージ
ヨガをツールにして抱えている不安や悩み、不調な身体を知り、心身ともに正しいところへ導いていきましょう。体の土台となるところの正しい使い方や、丁寧に効果的にその日のみなさんのコンディションに合わせたアーサナで表現していきます。"バランス"を大切にし、新しい発見や様々なことの共通点を感じるクラスを心掛けています。ご参加心よりお待ちしております。

ご予約 TEL : 045-914-5234

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