Profile

あさ美
名前 Yoga Instructor あさ美
サロン名 DAYSPA センター北
メッセージ

担当レッスン 
●朝の目覚めリラックスヨガ 土曜日 10:15〜(60分)
エネルギーの通り道、背骨を中心にゆったりとした呼吸にのせ、しなやかに動かし、心と身体を目覚めさせます。
全身のめぐりが促され、リンパの詰まりが解け、チカラが湧き、活性されていくのを感じられるでしょう。また、背骨をゆっくり動かすことでインナーマッスルを
目覚めさせ、姿勢改善、代謝向上により、むくみや冷えを取り除きます。
1週間で溜めた疲れを回復、健やかな週末を迎えられるようリフレッシュしていきます。

●女性のストレス解消ヨガ 月曜日 10:15〜(60分)
頑張り過ぎている女性の心と身体を解していくクラス。
体をゆるめたり、強化することで血流を促し、肩こり、腰痛、むくみなど、不調を軽減します。身体的ストレスから解放され、呼吸を深めることで穏やかな心の状態に導けるレッスンです。基本的なポーズをゆったりとした呼吸とともに行うので、
初めての方でもご参加いただけます。ほんの少し忙しさや周りへの意識を手放して、ご自分の為の時を一緒に過ごしましょう。

ヨガは客観的に自分を見ることができ、シンプルな姿に寄り添えた瞬間の優しく流れる時間はとても贅沢で本来帰るべき空間、姿なのだと感じています。気づかないうちに周りと比べていたり羨んでいたりと周りに意識が行きやすいこの時代だからこそ、ご自身と向き合う大切な時間を過ごす空間をたくさんの方に過ごしていただきたいと感じています。
体を動かすだけではない、自身を思いやる愛に気づき、優しく穏やかな空間を一緒にすごしませんか?

ご予約 TEL : 045-914-5234

土曜日WEB予約

月曜日WEB予約