m.slash bonheur たまプラーザのブログ

あなたの温め方は

On 19, 12月 2018 | In blog, dayspa, セラピスト ブログ, トータルビューティー | By m.slash bonheur たまプラーザ

あなたの「冷え」

どちらのタイプでしょうか?

Aタイプ

○手先や足先が冷える

○肩こりがある

○不規則な生活

○運動をしない

○ストレスがある

○お風呂はシャワー派

〇はいくつ??

 

 

 

Bタイプ

○体温が36度未満

○年々体重が減っている

○朝方に足がつる

○最近転びやすい

○肉や魚、乳製品をあまり取らない

○運動はほとんどしない

○65歳以上である

〇はいくつでした??

 

 

 

 

Aタイプが多い方

「自律神経乱れ」が原因の冷え

血行不良の冷えタイプです

ストレスや不規則な生活、

睡眠不足などの原因8割がこっちのタイプ

 

リラックスと温める必要があります

ブーショファン(海泥パック)で

血流やリンパの循環を促し

体内の毒素排出

そして・・温まってリラックスさせましょう

 

サロンでしか受けられない

特別ケア「ブーショファン」

ぜひ体験してください!!

 

 

 

Bタイプが多い方

「加齢・筋肉量の減少」が原因の冷え

痩せすぎ・基礎代謝低下タイプです

熱を作る筋肉の衰え・筋肉量が少ないなどの原因

こちらの方は・・・

たんぱく質を必ず摂取

トレーニングも必要です

大きな筋肉のある下肢を鍛えるとGOOD!

スクワット・・・キツイ・・・

出来ない方は・・・

マッサージを受けにいらしてください

適度に筋肉に刺激を与えます!

 

 

左 セラピスト山口

m.slash bonheur たまプラーザ    therapist★yamaguchi★

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