M.SLASH SOLのブログ

10

1月
2021

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悪い姿勢は、免疫を低下させるのはご存じですか?

On 10, 1月 2021 | In セラピスト ブログ | By M.SLASH SOL

スマホを見ながら歩いている人が増えました

ご存じでしたか?

スマホを見ながらですと、

からだのどこの部分を使って

歩いていると思いますか?

 

下のイラストがヒントになります

     ↓

 

 

 

 

 

 

・・・わかりましたか? 

 

答えは、腰 です。真ん中の姿勢が普段の

スマホを見る姿勢に近いです。

通常の歩行は、両手を振って背中で歩きます。

 

たまには、スマホをしまって両手を振って歩くと

 

背中もこりずらくなるのでおすすめです(^▽^)/

 

今度は、デスクワークの姿勢です。

 

きっとついつい集中していると×になってしまう

 

こともあるかと思います

 

そうなった時の戻し方ですが、ほとんどの方は

 

腰をそりがちです!! 

 

負担のかからない座り方

 

『イスに深く座って背もたれに寄りかかり

 

背中の真ん中にクッションを置いて座り、

 

頭は天井へ引っ張られる感じです』

 

    ×          

 

 

 

 

 

 

 

 

普段から意識をされて過ごされていると、

 

からだが悪い姿勢を覚えずにこりずらくなりますの

 

免疫は上げていきたいですよね↑

 

からだにまつわる事をアップしていきます

 

楽しみにしてください

 

                                                                                MSLASH SOL セラピスト 新田です