布方小百合のブログ

20

11月
2021

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抗酸化していますか

On 20, 11月 2021 | In blog, セラピスト ブログ | By 布方小百合


朝のつくりおきを使って
抗酸化ごはん

私は遺伝子レベルでも
腸内フローラでも
毎日の食事で
抗酸化が必須です。

活性酸素は、
紫外線
激しい運動
アルコール
揚げ物
添加物
ストレスなどでも
増えていきます。

甘いものの食べすぎ
炭水化物に偏った食事
早食い
などでも。

過度の活性酸素は身体に毒。
細胞が酸化すると、

白髪が増える
肌がくすむ
だけでなく

生活習慣病から
ガン化へも

繋がっていきます。

病気になって
身体を元に戻すのは

3倍の労力や時間
お金がかかると
言われています。

健康は日々の積み重ね。
出来ることからコツコツと
続けることが
大切ですね。

自分の身体は
今の食事で合っているか。

自分を知って
自分に合った方法で
整えることが
大切だと

自分自身の身体で一番
体感しているので

大切な人達へ
伝えていきたいです。

オンラインで個別相談も
承っております。
お気軽にご相談ください。
本牧店セラピスト
布方小百合

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