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30

4月
2019

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セラピスト ブログ

By 工藤 真琴

心配ないからね〜♪

On 30, 4月 2019 | In blog, dayspa, セラピスト ブログ | By 工藤 真琴

君の想いが誰かに届く明日がきっとある…🎶

〈KANさん 平成2年の名曲‼︎〉

どうも工藤です。

春ですね。

自宅の近所では
可愛い黄色のモッコウバラや
良い香りのジャスミン、
色とりどりツツジがたくさん咲いていて
通勤路を楽しませてくれています🌷🌼🌸🌹

と穏やかなイメージの春ですが、

春は東洋医学では

『肝』の気が高ぶりやすい季節。

この『肝』、肝臓とは少し違い肝機能の血液の貯蔵・分解・解毒に加え
目や筋肉、情緒のコントロール機能など様々。

その為、目の充血や頭痛、イライラや不安、不眠、情緒不安定…などの
症状が出やすい時期でもあるのです。

新生活が始まり、慣れない環境でのストレスだけのせいではなさそうです。

春を快適に過ごすおすすめ方法としては、

🌷深呼吸をする
(自律神経を整えイライラ、不安感を抑える効果が期待できます)

🌷食べ過ぎに注意する
(肝臓、胃腸を休め、デトックス力を上げる)

🌷酸味のあるものをいただく
(肝の働きを整える役割があるそう)

💐早起きしてお散歩しながら深呼吸、ゆっくりオレンジとキウイで朝食なんてのがいいですね♪

春はあけぼの。やうやう白くなりゆく山際、
少し明かりて、紫だちたる雲の細くたなびきたる。

清少納言もこう言ってますし、早起きして気持ちのいい朝を体感しましょう〜

しかしながら私は早起きできませんけどね(´-`).。oO

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