布方小百合のブログ

21

2月
2019

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新陳代謝を上げるポイント!

On 21, 2月 2019 | In blog, セラピスト ブログ | By 布方小百合

だんだんと暖かい日も多くなり、
春までもう少しですね🌸

新しいスタートとなることが多い春。

今から心身ともに整えていきましょう!

健康に過ごす上で大切なのが

「基礎代謝の高いカラダを維持すること」

そもそも「基礎代謝」とは、
呼吸したり、
体温を調節したり、
生命維持のための活動に
使われます。

それには、
筋肉量を上げることが大切ですが、

それよりも

意識したいのは、

"内臓"の働き

特に「肝臓」が
とても大切な臓器なのです!

疲れやすい方、
運動してもなかなか痩せない方、

肝機能が低下しているかも。

内側、外側両面からアプローチしていくことが代謝を上げるポイントです!


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M.SLASH DAY SPA 本牧
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本牧店セラピスト
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